Вы не авторизованы.

Тренировки

Урок 2

10.02.2011 14:12
Рейтинг пользователей: / 7
ХудшийЛучший 

  Переворот боком (колесо), курбет, вальсет, рондат . 

 Колесо, или переворот в сторону, одно из основных акробатических упражнений, характеризующих развитие ловкости. Для акробата-прыгуна колесо имеет особое значение: оно является составной частью рондата, элемента, с которого начинаются почти все акробатические прыжки. Колесо и рондат — разгонные элементы. От скорости, точности и быстроты их выполнения будет зависеть высота прыжка, а следовательно, и возможность сделать в воздухе большее число оборотов.


Обновлено 07.02.2012 00:27 Подробнее...
 

Урок 3

08.02.2011 17:10
Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 

Переворот назад (фляк)
Переворот назад – фляк – в современных акробатических комбинациях с преимущественным вращением назад – один из основных разгонных элементов, показан на рисунке 1. 

Обновлено 05.02.2012 15:20 Подробнее...
 

Урок 4

01.02.2011 22:24
Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

 Заднее группированное сальто
Заднее сальто — сложный акробатический прыжок. Для усвоения сальто требуется длительная систематическая тренировка под наблюдением преподавателя. Чтобы приступить к разучиванию заднего сальто с места, нужно изучить правильный темп отхода от земли. Разучивание темпа для заднего сальто происходит следующим образом.


Обновлено 07.02.2012 00:28 Подробнее...
 


Страница 2 из 2

Последние обновления

Сборная России в рейтинге ФИФА

Первую строчку по пре...

Знали ли вы..

Данная статься будет ...

Вот это мы даем

Даешь сайт народу...

Баттон - лучшее время

Дженсон Баттон во вто...

Голосование

Как давно ты знаком с черлидингом






Голосование

Занимаетесь ли вы спортом?