Вы не авторизованы.

Тренировки

Прыжки и всё о них

13.02.2011 14:33
Рейтинг пользователей: / 27
ХудшийЛучший 

Прыжки.
Прыжки- это неотъемлемая часть любого чир выступления ,которая добавляет красоты и изящности в любое выступление . Итак, все прыжки можно разделить на два вида : чир-прыжки и либ-прыжки .


Обновлено 25.10.2016 20:02 Подробнее...
 

Гимнастика

13.02.2011 14:33
Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 

 Переходим к еще одному сложному и красивому разделу черлидинга - Гимнастика. Она играет немаловажную роль для любого черлидера, так как помогает ему самосовершенствоваться и выполнять различные элементы, в том числе и акробатические. Она поможет вам сделать пайк и той тач, колесо без рук и мостик , либ-прыжок и конечно же шпагат. В общем говоря , гимнастика  разовьёт гибкость и конечно же развивает возможности черлидера. Однозначно гимнастика просто не обходима для флайеров и маунтеров и баз, так как может спасти от растяжений, надрывов и ушибов наших рук и ног.

Обновлено 05.02.2012 15:21 Подробнее...
 

Небольшое вступление

13.02.2011 14:32
Рейтинг пользователей: / 11
ХудшийЛучший 

Стоит сразу сказать ,что акробатика в черлидинге занимает основное место. Это легко объясняется красочностью и уникальностью этого вида спорта. Что ж, узнаем о ней побольше! Думаю эта статья будет интересна для настоящих любителей экстрима и конечно новичков, у которых еще всё впереди . Вот что я смог найти!)

Обновлено 17.02.2011 22:53 Подробнее...
 

Урок 1

13.02.2011 01:00
Рейтинг пользователей: / 13
ХудшийЛучший 

                                                                           Кувырок и стойка на руках.
Акробатические упражнения, развивающие вестибулярный аппарат (ориентировку в пространстве) и способствующие освоению различных сальто.

Обновлено 05.02.2012 15:17 Подробнее...
 
Еще статьи...


Страница 1 из 2

Последние обновления

Сборная России в рейтинге ФИФА

Первую строчку по пре...

Баттон - лучшее время

Дженсон Баттон во вто...

Вот это мы даем

Даешь сайт народу...

Знали ли вы..

Данная статься будет ...

Голосование

Как давно ты знаком с черлидингом






Голосование

Занимаетесь ли вы спортом?