Вы не авторизованы.

Прыжки и всё о них

13.02.2011 14:33
Рейтинг пользователей: / 18
ХудшийЛучший 

Прыжки.
Прыжки- это неотъемлемая часть любого чир выступления ,которая добавляет красоты и изящности в любое выступление . Итак, все прыжки можно разделить на два вида : чир-прыжки и либ-прыжки .


Начнём с чир прыжка. Этот прыжок очень распространен во всех видах программ ,поэтому следует уделить ему много времени . Перечислю в начале все прыжки, которые мне известны :
1 Стредл – прыжок ноги врозь (ноги прямые,колено направлено вперед)
2 Абстракт – одна нога поднята перед корпусом, согнута, колено направлено во внешнюю сторону; другая-отведена назад, колено максимально согнуто и направлено во внешнюю сторону
3 Так – прыжок в группировку. Колени прижаты к груди.
4 Хёрки – одна нога прямая, поднята в сторону, вторая отведена назад , колено согнуто, направлено во внешнюю сторону.
5 Хедлер (барьерист) – одна нога прямая поднята вверх как можно выше, вторая – согнута, колено направлено вниз.
6 Двойная девятка-одна нога поднята, колено согнуто и направлено во внешнюю сторон, вторая – прямая поднятая вперед горизонтально пола. Руки повторяют движение ног, изображая девятку.
7 Той тач – прямые ноги подняты в стороны как можно выше, колени направлены вверх.
8 Пайк – прямые соединенные вместе ноги подняты вперед параллельно полу.
9 Вокруг света – сначала выполняентся прыжок ПАЙК, затем в верхнем положении ноги переводятся в положение ТОЙ ТАЧ. Приземление на две ноги. Движение рук повторяет движение ног.
Они расположены в порядке возростания сложности.
Либ-прыжки - прыжок в шпагат ,для показа наилучшей гибкости и пластики. Этот вид применяется в чир-дансе. Он является обязательным элементом программы, и служит для добавления красочности выступления и для оценки физической подготовки выступающих(а именно силы прыжка и растяжки). Все эти прыжки взяты из классических танцев и балета. К ним относятся такие прыжки как жетэ, гран батман жете, просто гранжете, па-де-баск, па-де-сизо и так далее. Думаю лучшей подготовки этих прыжков чем на классическом танце, вам не дадут! И по-этому лучше самому ,без тренера или хареографа ,эти прыжки не учить .
Все что может тебе дать данный раздел обучения , это физ подготовку , растяжку и теорию. Всё же остальное может дать только тренер.


Обновлено 07.02.2012 00:19

Последние обновления

Сборная России в рейтинге ФИФА

Первую строчку по пре...

Знали ли вы..

Данная статься будет ...

Вот это мы даем

Даешь сайт народу...

Баттон - лучшее время

Дженсон Баттон во вто...

Голосование

Как давно ты знаком с черлидингом






Голосование

Занимаетесь ли вы спортом?