Цигун, произносится как "чи-гун", является древней практикой, происходящей из Китая, которая сосредотачивается на культивировании жизненной энергии или "чи" (произносится как "чи"). Верится, что "чи" протекает через тело по энергетическим меридианам, и цигун стремится уравновесить и улучшить этот поток энергии для укрепления здоровья и благополучия. Практика цигун включает в себя комбинацию физических упражнений, упражнений на дыхание и умственного фокуса, делая ее голистической практикой, объединяющей разум и тело.
Происхождение и история
Цигун имеет богатую историю, которая восходит более чем на 4 000 лет назад в древнюю Китай. Он имеет свои корни в традиционной китайской медицине и боевых искусствах и изначально был разработан как средство поддержания здоровья и долголетия. С течением времени он превратился в духовную практику и был связан с таоистской философией и буддийской медитацией. Цигун часто практиковали в тайне монахи и отшельники в отдаленных районах Китая, и только в 1950-х годах он стал более широко известен и практикуется.
По желанию может потребоваться костюм для занятий цигун, идеальный вариант должен быть изготовлен из натурального и плотного хлопка.
Типы цигун
Существует множество различных типов цигун, каждый из которых имеет свой уникальный фокус и техники. Некоторые формы цигун предназначены специально для здоровья и благополучия, в то время как другие используются для боевых искусств или духовного развития.
Вот некоторые из наиболее популярных типов цигун:
Преимущества Цигун
Цигун является отличной практикой для улучшения общего здоровья и благополучия.
Вот некоторые из многих преимуществ цигуна:
< Prev | Next > |
---|
Зрители шоу «Cheer» были шокированы, узн...